Ontspanning op z’n best: de voordelen van de sauna te midden van Madeira’s natuur

Sauna & Natuur: De perfecte combinatie

De sauna staat al eeuwenlang bekend om haar fysieke en mentale gezondheidsvoordelen. Maar combineer je dit met de overweldigende rust en natuurlijke schoonheid van Madeira, dan ontstaat er een unieke wellness ervaring die je lichaam én geest diep herstelt.

1. Diepe ontspanning in een adembenemend decor

De warme, vochtige lucht van de sauna opent je poriën, ontspant je spieren en kalmeert je zenuwstelsel. Terwijl je lichaam zich ontdoet van afvalstoffen, kijken je je ogen uit over de groene vallei van Eiras. Na een saunabezoek voel je je vaak ontspannen en loom, wat je helpt om sneller in slaap te vallen en dieper te slapen.

2. Herstel na een actieve dag

Madeira is een paradijs voor wandelaars. De beroemde levada-routes brengen je door bergen, langs kliffen en door dichte bossen. Na een dag wandelen voelt een sauna sessie als een welverdiende beloning. De warmte helpt je spieren sneller te herstellen en voorkomt stijfheid, zodat je de volgende dag weer fris op pad kunt.

3. Adem de zuiverste lucht in

Dankzij de ligging in de Atlantische Oceaan heeft Madeira een van de schoonste luchtkwaliteiten van Europa. Tijdens je sauna-afkoeling buiten adem je frisse zeelucht en de geur van eucalyptusbomen in. Dit werkt verkwikkend en bevordert de zuurstoftoevoer naar je hersenen.

4. Mentale reset

De combinatie van warmte, stilte en natuur heeft een bijna meditatieve werking. Je hoofd wordt leeg, je stressniveau daalt. De rust van het eiland werkt versterkend: geen drukke steden, geen constante prikkels – alleen jij, de warmte en de natuur. Een echte Nature Escape!

5. Een boost voor je immuunsysteem

Regelmatige sauna sessies verbeteren de bloedcirculatie en activeren je immuunsysteem. Gecombineerd met de gezonde berglucht, vers lokaal eten en een relaxed dag- en nachtritme op Madeira, geef je je lichaam precies wat het nodig heeft om sterk en veerkrachtig te blijven.

Conclusie: Een sauna sessie op Madeira is méér dan wellness – het is een beleving en de ultieme vorm van selfcare

Of je nu op zoek bent naar rust, herstel of gewoon een moment voor jezelf, een sauna in de natuur van Madeira biedt het allemaal. De harmonie tussen warmte en wilde natuur is precies wat je nodig hebt om te vertragen, te ontgiften en op te laden. Niet voor niets worden de voordelen van het ‘Bosbaden’, ook bekend als "shinrin-yoku" in het Japans, steeds meer bekend. Het is een meditatieve praktijk waarbij je bewust je zintuigen gebruikt om je te onderdompelen in de natuur van het bos. Het is een manier om in verbinding te komen met de natuur en stress te verminderen door je te concentreren op de geuren, geluiden, en andere sensaties van het bos. Tijdens een verblijf in Pomar Nature Escape combineer je een saunabezoek met een duik in een van de natuurlijke lavazwembaden of een wandeling langs de levada's voor het ultieme wellness vakantie!